Teknikgruppen 2008 - 2009

 

Den kommande säsongen kommer vi inte att satsa så mycket på inomhussäsongen, utan hellre då försöka bygga upp en bättre fysik fram till utomhussäsongen 2009. Morgan kommer att ha hand om träningen på tisdagar och torsdagar. Styrketräningen kommer att bedrivas på egen hand med hjälp av program eller handledning av Morgan. Tester och andra gemensamma träningar och aktiviteter kommer mestadels att var på helgerna.

 

Veckoplanering

Måndag – Vila eller styrka

Tisdag – Gemensam träning teknik

Onsdag – Vila eller styrka

Torsdag – Gemensam träning teknik

Fredag – Vila eller styrka

Lördag – konditionsträning

Söndag – Styrka

 

Årsplanering

September - December   Grundträning

Januari - Februari   Uppbyggnadsträning

Mars - April   Grundträning

Maj - Juni   Uppbyggnadsträning

Juli - Augusti  Tävlingssäsong